梨是秋季人们最常吃的水果之一，也是大众喜爱的水果。因为梨子不仅仅有丰富的维生素和矿物质，同时，梨子口感香甜，美味多汁。
常吃梨子对我们的健康也极为有益。虽然说，常吃梨子很好，但是大家也要注意食用的方式方法，如果梨子食用不当，对我们的健康反而会有危害。今天小编就来和大家聊聊，梨子的养生功效和食用注意事项，一起来看看吧！
梨子是秋季最佳的养生水果之一，据营养学家检测发现，梨子中含有对人体有益的微量元素非常的多。
首先，梨子中含有大量对人体健康有益的矿物质如：镁、硒、钾、钠、钙、磷、铁。
同时，梨子中还含有丰富的维生素如：胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，不仅可以明目，还对我们的皮肤和各个器官的健康起到非常好的作用。
梨子中还含有丰富的膳食纤维，经常食用对我们肠道的健康也是很有益处的。
1、降低感冒几率
梨子中含有丰富的维生素C ，常吃梨子可以帮助我们抵御感冒的烦扰。尤其是秋季，气温多变，早晚温差较大，多吃梨子，对预防常见的感冒、发烧的小毛病很有帮助。
2、保护心脏
梨子中的维生素含量非常丰富，能保护我们的心脏健康，预防中老年常见的心脏疾病，还能有效的稳定人体血压，对于有心血管疾病的中老年朋友，非常有益。
3、增进食欲
梨子含有较多的维生素和糖分，对肝脏具有很好的养护作用，也有促进食欲的功效。
4、润肺养肺
梨子在中医的眼中，是润肺化痰的“良药”，在秋季，很多朋友可能会出现一些咳嗽，痰多的现象，用梨子煮点梨汤，润肺化痰的效果是非常好的。
5、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、消除便秘
梨子中含有非常丰富的膳食纤维，对我们肠道的消化和蠕动是很有益的，便秘的朋友经常吃一些梨子，可以有很好的消除便秘的功效。
梨子养生功效多，但是食用的时候，也要分清自己的体质，对于一些特殊体质的或者患有疾病的朋友，食用梨子的食用要注意，我们一起来看看梨子的食用禁忌。
1、体质偏汗者少吃
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、胃酸过多者少吃
梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3、睡前少吃
梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、糖尿病患者慎吃
梨子含糖量比价高，糖尿病患者要慎重食用，否则可能导致血糖的不稳定，引发健康危害。
5、不可与碱性食物一起食用
梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
6、不能和螃蟹同吃
梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
7、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
梨子在日常生活中，很多人都会把它当做美味的水果食用，但是懂得养生的朋友，就可以用小小的梨子，来制成治病的良药，我们日常生活中常见的问题，就能迎刃而解了！
1、梨子治哮喘热咳
制作方法：
取梨子一个，将梨核挖去，塞入适量的花椒，隔水蒸熟，待冷却后，去花椒，吃梨。
2、梨子治感冒、咳嗽、急性支气管炎
制作方法：
生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2--3天，疗效尤佳。
3、梨子治热病口渴、咽干及酒后烦渴
制作方法：
去雪梨1个、鲜芦1根、荸荠3个、鲜藕适量、鲜麦冬(或甘蔗)适量切碎榨汁饮。可治疗口干，酒后口渴，上火口渴。
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